Помощь психолога при кризисе
Угрожающее слово «кризис» прочно засел в умах людей. Долгое время финансовый кризис оставался для большинства россиян чем-то абстрактным. Мы все надеялись, что кризис происходит «у них», а не «у нас». В итоге, и как всегда неожиданно, в стране стало резко «мало денег».
Психологическая напряженность, связанная с этим явлением, постоянно растет. В последний месяц у более трети обратившихся к нам пациентов с невротическими расстройствами их причиной стал финансовый кризис. Появляется беспокойство по поводу своего будущего и будущего своих детей. Тревогу вселяет волна массовых сокращений - многие из нас бояться потерять работу, а кто-то уже ее потерял. Над кем-то нависла угроза закрытия своего бизнеса.
Все это - сильнейшие психотравмирующие ситуации, которые самым неблагоприятным образом сказываются на психологическом состоянии. В итоге на фоне депрессивных переживаний формируются невротические расстройства.
Как выжить в ситуации кризиса и неопределенности?
Как сохранить свое психическое здоровье?
Как не поддаваться всеобщей панике и устоять в этот непростой период?
На все эти и многие другие вопросы ответят квалифицированные специалисты нашей клиники.
Мы рекомендуем Вам:
- Помнить, что ситуация экономического кризиса конечна
- Постараться принять эту ситуацию как точку отсчета в своей жизни
- Прекратить поиски виновников сложившейся ситуации
- Вспомнить свой прошлый жизненный опыт переживания кризисов
- Постараться отделить свои действия и поведение от эмоций
- Определить для себя с какими результатами Вы хотели бы прийти к его окончанию
Постарайтесь в этих условиях мобилизовать свои психологические ресурсы и не допускать паники; нужно четко рассчитать также свои финансовые ресурсы, на время отказаться от ненужных трат, вести трезвый и планомерный расчет.
Подробнее о Программе антикризисной помощи.